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29练劲不练力，劲力打拙力：凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术家称之为有“力”，但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端者，武术家称之为有“劲”，也叫劲力。“劲”有透力，可由表及里；“力”无透力，仅及于表面。“劲”有爆发力，但不能持久；“力”能持久，但无爆发力。武术家能以手掌击石成块，以指钻砖成洞，足见透力之强，力大者不能。力大者可日负百斤，往来百里，持久力强可见一斑
伏儿不肯晒面皮寒冬腊月饿肚
秋后的蚂蚱，还能蹦几蹦。
谷折钱，钱折谷；借一石，死一屋
伏习象神，巧者不过习者之门
欺人是祸，饶人是福
人过一生，不过两世
方石不可以为磨，直木不可以为轮
病好不谢医，下次无人医。
单麻不成线，独木不成林