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21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
冬耕耕得深，庄稼肯生根
老母猪护崽十八天，豁出命来和狼干。
水渐清澈，
麦上场，牲口忙，拉麦子，轧麦场，耠麦茬，送公粮，春田耠耘除草荒。
金银难买勤手脚
槽里无食猪拱猪，分脏不均狗咬狗。
朝喂猫，夜喂狗
Betterbepoorthanwicked.
行动是果实，言语只是树叶而已。